Die Anforderungen im pastoralen Dienst steigen stetig: durch innerkirchliche Strukturveränderungen werden neue Erwartungen an pastorale Mitarbeitende gestellt, während die eigene Rolle angesichts des zunehmenden Bedeutungsverlusts des kirchlich organisierten Christentums immer wieder neu angefragt wird. Wer langfristig engagiert, gesund und mit Freude tätig sein möchte, braucht nicht nur Einsatzbereitschaft, sondern auch einen achtsamen Umgang mit den eigenen Kräften.
Dieser Kurs lädt dazu ein, sich bewusst Zeit für die eigene Gesundheit zu nehmen. Im Mittelpunkt stehen Erkenntnisse und praktische Ansätze der Burnout-Prävention und des sorgsamen Umgangs mit der eigenen Stimme.
Am ersten Tag gehen wir gemeinsam den Ursachen von Erschöpfung auf den Grund und betrachten persönliche sowie organisatorisch-strukturelle Belastungsfaktoren, die im beruflichen Alltag Stress entstehen lassen. Gleichzeitig richten wir den Blick auf Möglichkeiten, Stressoren zu reduzieren und heben die Kraftpotenziale des pastoralen Dienstes, um die eigenen Handlungsspielräume zu erweitern.
Am zweiten Tag widmen wir uns unser eigenen Stimme. Für nahezu alle pastoralen Aufgabenfelder sowie im Religionsunterricht benötigen wir unsere Stimme und beanspruchen diese zum Teil ausgiebig. Wir setzen ihre Verfügbarkeit oft als selbstverständlich voraus, merken aber zugleich manchmal, dass wir stimmlich an unsere Grenzen kommen. Deshalb wird in dieser Einheit der sorgsame Einsatz unser Stimme ebenso im Fokus stehen wie Hinweise und praktische Übungen zur Gesundhaltung eines unserer wichtigsten Körperorgane.
Der gesamte Kurs verbindet fachliche Informationen, Selbsterfahrung und Austausch. Wir gönnen uns den Raum, um konkrete Methoden praktisch zu erproben. Beide Tage möchte dazu ermutigen, die eigene Gesundheit als wertvolle Ressource zu pflegen und neue Pfade in der Selbstfürsorge und Lebensführung einzuschlagen.
Referentinnen:
- Rena Kagerer, Pastoralreferentin
- Carolin Sabath, Stimmtrainerin